자고 자도 피곤하다면 - 수면 방해 7 잠을 자야 건강하다. 누구나 잘 아는 상식이지만, 가장 잘 못하는 습관 수면을 방해하는 내 습관 7가지 ' 애기들처럼 잘 자고 싶다.' - 모 불면증 회사 동료 1. 잠자기 전 통화하지 말자. - 애인도 좋지만, 내 건강도 중요하다. 수면 전 전화통화는 깊은 잠에 빠지는 시간을 줄인다. 2. 적절한 .. 건강&좋은팁 2016.05.17
기력회복, 피부 노화 방지 - 둥글레차 효과 둥글레차의 효과 1. 신진대사가 잘 되어, 원할한 혈액 순환에 도움됨. (사포닌 성분) - 사포닌- 도라지나 홍삼에 많음. 기력회복, 신진대사 활성 외부 유입 바이러스, 세균저항 면역력 증강! 2. 피부미용에도 좋다. (비타민A, 식이섬유) - 비타민A- 활성 산소 제거 - 식이섬유 - 체내 노폐물, 독.. 건강&좋은팁 2016.05.16